PTGHi呕Dz opublikowa艂o stanowisko dotycz膮ce zasad 偶ywienia zdrowych niemowl膮t, a w 2016 r. dotycz膮ce karmienia piersi膮. Niniejszy dokument jest aktualizacj膮 obu tych stanowisk.

1. Pozb膮d藕 si臋 艣mieciowego jedzenia 2. Wprowad藕 zdrowe produkty spo偶ywcze 3. Przygotuj smaczne, zdrowe, posi艂ki dla siebie i rodziny Gluten

Nie ma jednego w艂a艣ciwego wieku, w kt贸rym u wszystkich niemowl膮t nale偶y wprowadzi膰 pokarmy uzupe艂niaj膮ce. Zale偶y to od cech i rozwoju osobniczego ka偶dego niemowl臋cia. Niemowl臋ta z grupy ryzyka niedoboru 偶elaza mog膮 odnie艣膰 korzy艣膰 z wprowadzenia pokarm贸w uzupe艂niaj膮cych zawieraj膮cych 偶elazo
W Polsce wprowadzanie pokarm贸w uzupe艂niaj膮cych najcz臋艣ciej rozpoczyna si臋 od podania niemowl臋ciu przecieru jarzynowego lub owocowego (pocz膮tkowo jednosk艂adnikowego) albo soku owocowego (np. jab艂kowego). Mo偶na r贸wnie偶 zacz膮膰 od podania kaszki (np. ry偶owej).

Zalecenia dotycz膮ce bardzo wczesnego wprowadzania glutenu do diety dziecka s膮 ju偶 nieaktualne. Najnowsze badania pokazuj膮, 偶e gluten nale偶y wprowadzi膰 do diety niemowlaka, tak samo jak inne pokarmy. Nie trzeba tego robi膰 bardzo wcze艣nie (po 4 miesi膮cu). Czy ka偶dy nowy produkt nale偶y podawa膰 dziecku przez kilka dni?

U dzieci w wieku 1-3 lat mo偶na poda膰 maksymalnie 120 ml soku dziennie. W wieku 4-6 lat 180 ml, a u starszych dzieci 240 ml soku na dzie艅. Przyzwyczajanie dziecka w 1. roku 偶ycia do picia wody zamiast sok贸w jest istotne dla zapobiegania oty艂o艣ci! Suplementacja witaminami. witamina D - jest niezb臋dna do prawid艂owego rozwoju ko艣膰ca 9T1qdiv. 375 78 235 53 330 171 133 26 473

zasady wprowadzania pokarm贸w u niemowl膮t